Réduire son stress, réguler son anxiété ou encore recentrer ses émotions… Tels peuvent être les bienfaits de la cohérence cardiaque. Zoom sur cet exercice de respiration bon pour l’esprit, le corps… ...

Synchronisez votre respiration et votre rythme cardiaque grâce à cette technique de relaxation accessible, et réduisez votre stress en quelques minutes « La cohérence cardiaque consiste à synchroniser ...

C’est toute la promesse de la cohérence cardiaque, une technique simple et validée scientifiquement pour réduire le stress, améliorer la santé du cœur et calmer l’esprit. Découvrons ensemble ce ...

Publié le lundi 13 octobre 2025 à 9:10 Le thérapeute du souffle Yannick Bertin explique comment notre respiration influence la santé, le stress et le sommeil. Du yoga à la cohérence cardiaque, il ...

L'Association hospitalière Nord Artois clinique (AHNAC) a mis en ligne un programme 100 % gratuit de 8 semaines pour découvrir en autonomie plusieurs thérapies psycho-corporelles, dont la méditation ...

Trois fois par jour, six respirations par minute pendant cinq minutes, 365 jours par an. Ce moyen mnémotechnique permet à qui le souhaite de pratiquer et d’atteindre la cohérence cardiaque, technique ...