Olvídate de los clásicos abdominales. Expertos en fitness coinciden en que existen movimientos mucho más eficaces para ...

Hay un ejercicio imprescindible en el universo del CrossFit que puede convertirse en el movimiento estrella de tu rutina fitness y se basa en imitar la ...

En la era del ejercicio en casa, era de esperar que el gigante Apple pusiera su granito de arena a la hora de hacer más fácil esta nueva filosofía de vida que nos lleva a convertir el salón de casa en ...

Bastan apenas 3 minutos diarios para activar los glúteos y estilizar las piernas sin salir de casa. Este método forma parte de un ritual de movimiento japonés creado ...

Realizar pilates en casa se considera como una de las alternativas más accesibles y efectivas de la disciplina para el […] ...

Objetivo: glúteos firmes y perfectos. Digamos que a estas alturas del año puede que entre nuestros propósitos fitness, este sea el que encabeza nuestro pódium de retos de oro. Teniendo en cuenta que ...

Los ejercicios de espalda para mujeres son imprescindibles para cualquier rutina de entrenamiento, especialmente si buscas tonificar tu cuerpo de forma completa. Y es que una espalda fuerte no solo ...

Es el mejor ejercicio de brazos que puedes hacer, no es complicado, es completo y puedes añadirlo a tus entrenamientos ya sea ...

Los básicos siempre van a ser nuestros principales aliados para optimizar nuestro entrenamiento. La falta de maquinaria ...

Hace unos días, Pilar Rubio desvelaba en un vídeo qué era lo que Sergio Ramos y ella tienen en común, más allá de su familia. Y el ejercicio es uno de los puntos claves en los que ambos coinciden. Su ...

Últimamente le estoy dando duro al ejercicio. No me queda otra, porque me paso 8 horas al día (mínimo) trabajando sentado, y ...

Si estás en pérdida de grasa y combinar ejercicio de fuerza con entrenamiento de cardio, así debe ser este último para que ...