Controlar los músculos del cuerpo es esencial para impedir que las lesiones afecten otras zonas con movimientos incorrectos.

Si buscas aplanar el abdomen sin necesidad de ir al gimnasio, hay cinco ejercicios sencillos y eficaces que puedes practicar desde la comodidad de tu casa para fortalecer los músculos abdominales y ...

Después de dar a luz, nuestro cuerpo tarda bastante tiempo en volver a su ser. Para algunas es más sencillo y otras lo tienen un poco más complicado por cuestiones genéticas o porque tienen menor ...

Tener un abdomen fuerte va mucho más allá de la estética. Claro, a todas nos gusta vernos bien en el espejo, sentirnos cómodas con nuestra ropa y ver esa cintura más definida. Pero pocas veces ...

A simple vista, la plancha puede parecer un ejercicio sencillo, pero cualquiera que lo haya probado sabe lo exigente que es ...

Estos tres métodos ayudan a reducir el abdomen y marcar la cintura, ajustándose a las capacidades individuales.

Si haces estos ejercicios junto a una dieta saludable, tendrás un abdomen plano, reducirás la panza y tendrás una cadera hermosa ...

Esta rutina ideal te ayudará a bajar la panza y llegar al cuerpo que tanto quieres, tanto en hombres como en mujeres ...

Se trata de una propuesta con las que puedes conseguir fortalecer todo el cuerpo, especialmente el área del abdomen ...

Tonificar el abdomen es una de las búsquedas más frecuentes cuando comienza el año, la promesa de un vientre firme y funcional aparece constantemente en redes sociales y platicas diarias, pero también ...

Estos son los tres tipos de movimiento que realmente funcionan después de los 40: 1. Fuerza funcional. No es fisicoculturismo ni levantar pesas enormes. Es hacer ejercicios simples con tu propio peso ...