Hay entrenamientos para todos los gustos: el entrenamiento de fuerza, que interesa cada vez más, las clases de barre, pilates ...

El Dr. Phillip Williams, explica los principios fundamentales del entrenamiento después de los 40 años e insiste en que ...

La leyenda del culturismo y gurú del fitness, Arnold Schwarzenegger, señala a sus 78 años que no se necesita mucho espacio ni ...

Un estudio internacional confirmó que, en el entrenamiento de fuerza, la cantidad de repeticiones importa menos de lo pensado ...

Aunque el culto al cuerpo nunca pasa de moda, la idealización de la propia imagen se ha convertido en un fenómeno global en los últimos años, principalmente debido al abuso de redes sociales como ...

Con movimientos simples, constancia y buena técnica, los adultos mayores pueden revertir la pérdida de fuerza y mejorar la salud cardiovascular, ósea y mental en pocas semanas ...

Estamos en una época del año en el que hacer ejercicio empieza a costar un poco más, así que tener un entrenamiento de fuerza ...

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Puche es autor del libro 'Entrenamiento de fuerza para personas mayores. Ejercicios y consejos para envejecer fuerte y con ...

¿Para ganar fuerza, necesitas levantar pesas? Es un hecho que el entrenamiento con pesas ayuda tanto al aumento de fuerza ...