Yoga asana is a slow-paced workout but it also has many rules that help people master the finer techniques and reap the benefits. Today's life is hectic and often stressful with the growing hustle and ...

Pregnancy is an important phase of a woman's life. Your body goes through a multitude of changes, which is why it is crucial to take extra care of your health. From your sleep patterns to diet to ...

Adapté à tous, facile à faire partout et bon pour le moral, le yoga est une activité douce aux multiples bienfaits. Parmi eux, on note ses effets bénéfiques sur les douleurs lombaires et plus ...

Le yoga agit de manière globale : il redonne de la mobilité, renforce les muscles profonds, aide à relâcher les tensions et à prendre conscience de sa posture. À quatre pattes, mains sous les épaules, ...

Le yoga peut aider à soulager les tensions dorsales et à améliorer la mobilité, mais toutes les poses ne sont pas favorables. Certains mouvements aident réellement, tandis que d’autres ajoutent ...