Après avoir joué pendant plusieurs minutes avec le réveil nous n’avons pas d’autre choix que de nous extirper du lit. Seul problème : nous le faisons mal ! Notre corps est lourd et nous le ressentons ...

Le déclic : écouter mon ventre «Je ne digérais plus rien, je me sentais lourde du matin au soir, raconte Claire. J’ai essayé ...

Le réveil n’est pas un moment agréable pour tout le monde. Qui n’a jamais appuyé sur le bouton « snooze » histoire de profiter de quelques minutes de sommeil en plus ? Et pourtant, quelques mouvements ...

Laura Smet dévoile un rituel bien-être qu’elle pratique chaque matin, devenu pour elle un pilier incontournable. Ce rituel, elle le considère comme plus efficace qu’un café avalé à la hâte ou qu’un ...

Méthode ancestrale d'ancrage mental et physique, les cours de yoga comptent désormais des milliers d'adeptes à travers le ...