No es ningún secreto que el yoga puede ayudar a mejorar tu bienestar emocional, físico y espiritual. Esta antigua disciplina es conocida por su capacidad para aliviar el estrés, las molestias menores, ...

Es un momento perfecto para recuperarse después de un día duro de trabajo. Es el momento de hacer la postura del ciervo. El mejor yoga para relajar cadera, glúteos, cuello y espalda a los 50 cuando ...

Ideal para principiantes o para personas de más de 50 años, esta rutina de yoga en silla de sólo 15 minutos es de gran ayuda para reducir el estrés y relajar todo el cuerpo. De la mano de la profesora ...

El yoga combina movimiento, respiración y conciencia para crear una sensación de equilibrio físico y emocional. Dentro de esta práctica, la postura del cocodrilo, también conocida como Makarasana, se ...

Movimientos de yoga relajantes para relajar los músculos, mejorar la circulación y aliviar las molestias en la espalda, el ...

La palabra descanso, como algunos la entienden, es lo siguiente: un momento de desconexión y de paz. Sin embargo, muchos se empeñan en recuperar su energía enchufados a la tecnología. Sobra decir que, ...

Te compartimos cuatro posturas de yoga que te van a ayudar a mejorar el descanso si sos mayores de 65 años. Posturas de yoga ...

Se experimenta durante todo el día, pero es durante el descanso cuando más se nota —o mejor dicho— lo nota nuestro compañero de cama. Hablamos del bruxismo y ese inconfundible rechinamiento de dientes ...

Posturas de yoga para mujeres deportistas. Las asanas imprescindibles para mejorar rendimiento y cuidar la salud femenina ...