マコーネルのように「史上最高の肩トレ」と呼ぶかどうかは別として、マッスルスナッチには他のダンベル種目にない特徴がある。ハイプル、ローテーション、プレス、そしてコントロールしながらの下降局面という動作のすべてが、たった1回の動作にまとめられている点だ。