24K views · 140 reactions | Il MUSCOLO ILEOPSOAS è un muscolo spesso e allungato, costituito da due ventri muscolari: il grande psoas e il muscolo iliaco che si uniscono distalmente per inserirsi al piccolo trocantere del femore. Il muscolo viene classificato, insieme al piccolo psoas, tra i muscoli interni dell'anca. Buona visione | Giacomo Galliani Coach | Facebook

Il muscolo ileopsoas esegue la flessione dell’anca nell’articolazione dell’anca, la flessione del tronco negli squat e nelle flessioni, nonché il controllo dell’inclinazione del tronco lateralmente. Influenza la lunghezza e il ritmo del passo quando si cammina e influenza le condizioni generali della colonna vertebrale. Lo stretching del muscolo ileopsoas può anche ridurre il dolore all’anca e aumentare la mobilità dell’anca. E se soffri di mal di schiena, allungare questo muscolo può aiutare a

Allungamento muscolo ileopsoas attraverso la posizione del cavaliere. La retroversione del bacino è mantenuta mentre il carico viene trasferito anteriormente creando un allungamento efficace dei flessori dell’anca #FitnessPosturale #posturalpilates | Gianfranco Mendico

Il #muscolo #ileopsoas è uno dei più importanti del corpo, perché collega la #colonnavertebrale al #bacino e alle gambe. Retrazioni di questo sono spesso causa di dolori lombari. Il muscolo ileopsoas è formato da: la parte superficiale del grande psoas, la parte profonda del grande psoas ed il muscolo iliaco. Postura#love#Ioperte#Allenamento#colonna#ileopsoas#allungamento#stretcing# | Gianfranco Mendico