319K views · 2.6K reactions | Staročeské recepty do školních jídelen.  Jak vařit zdravě a zároveň tak, aby jídlo chutnalo dětem. V Kojetíně se sešli kuchaři a kuchařky ze školních jídelen, aby společně připravili oběd podle tradičních staročeských receptur - ale pomocí moderních technologií. Projekt s názvem - Kuchyně našich babiček - propojuje školní jídelny napříč republikou. Předávají si zkušenosti i recepty. | Události Ostrava | Facebook

👉 Cvik na pánevní dno (a zároveň i pro bedra): práce se sedacími kostmi. Možná to zní zvláštně, protože ve skutečnosti nic neposouváš – jen aktivuješ svaly, které se na sedací kosti upínají. A právě to je to kouzlo. ✨ Jak na to? Vem si ručník a smotej ho do takové „suši rolky“. Sedni si na něj tak, aby sis sedací kosti hezky nahmatala. Nejprve jen chvíli vnímej, že na nich sedíš. Pak zkus v představě sedací kosti od sebe oddálit a zase je jemně „obejmout“ ručník zespodu. S výdechem je pouštěj z