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1. Starte deinen Tag mit einem Glas Wasser & Zitrone 2. Geh täglich ein paar Minuten an die frische Luft 3. Iss jeden Tag mindestens eine gesunde Mahlzeit 4. Achte auf ausreichend Schlaf 5. Atme bewusst & tief, wenn du gestresst bist 6. Nimm dir täglich einen kleinen Moment nur für dich 7. Reduziere Zucker & stark verarbeitete Lebensmittel 8. Hör auf die Bedürfnisse deines Körpersb 9. Trink über den Tag verteilt genug Wasser (Wecker hilft) 10. Nimm dir genug Zeit für Sport, ganz in Ruhe. 11. Umg

1. Starte deinen Tag mit einem Glas Wasser & Zitrone 2. Geh täglich ei…

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