A 21 legjobb saját testsúlyos gyakorlat - GymBeam Blog
A 21 legjobb saját testsúlyos gyakorlat - GymBeam Blog
Apr 21, 2022
gymbeam.hu
‼️Nem minden hasizom erősítő gyakorlat segít a szétnyílt hasizom regenerációjában!❌Sőt, akár kárt is okozhatsz velük! Ha túl nagy hasűri nyomást idézel elő, még jobban megnyújthatod a kötőszövetet, ami a két egyenes hasizom közötti távolságot tovább növelheti. Ez akár sérvet is okozhat!✅Tanuld meg, hogyan erősítsd vissza a hasizmaidat helyesen!❌Ne dőlj be mindennek, amit az interneten látsz – még a pilates gyakorlatok sem mind alkalmasak a szétnyílt hasfal regenerációjára!❌A dupla lábemelés sorá
1:31
‼️Nem minden hasizom erősítő gyakorlat segít a szétnyílt hasizo…
4.4K views8 months ago
FacebookSpiritness- Pintér Rehab
5 perces has edzés kezdőknek – kockás has otthon! 🔥 #shorts
0:34
5 perces has edzés kezdőknek – kockás has otthon! 🔥 #shorts
3 weeks ago
YouTubeÁtalakulásom - Nincs lehetetlen, csak tehetetlen!
Stabilitás flow: core + láb + farizom | 40 perc | kezdő - haladó
46:42
Stabilitás flow: core + láb + farizom | 40 perc | kezdő - haladó
423 views2 weeks ago
YouTubeYoGaGeGi
HASIZOM edzés 10 perc, otthon hatékonyan!
11:33
HASIZOM edzés 10 perc, otthon hatékonyan!
4.6K viewsJun 9, 2023
YouTubeBálint János
FittZóna otthoni teljes test edzés 2., fogyáshoz, erősítéshez
37:56
FittZóna otthoni teljes test edzés 2., fogyáshoz, erősítéshez
50.6K viewsJan 9, 2013
YouTubeFittZona.hu
10 PERC / TRX EDZÉS / TELJES TEST / OTTHONI EDZÉSTERV / KOLOSZÁR ENIKŐ
10:48
10 PERC / TRX EDZÉS / TELJES TEST / OTTHONI EDZÉSTERV / K…
64K viewsJul 8, 2021
YouTubeKoloszár Enikő
BRUTÁLIS HAS EDZÉS OTTHON *égni fog*
167K viewsAug 22, 2020
YouTubeDennis Burkhardt
11 perces hasizom erősítés - középhaladó
936 viewsOct 10, 2023
YouTubeKodoo Klub
11:04
10 PERC FELSŐTEST ÉS HASIZOM EDZÉS / ESZKÖZÖK NÉLKÜL / KO…
17.4K viewsNov 24, 2020
YouTubeKoloszár Enikő
8:52
8 perc hasizom.
484.1K viewsNov 29, 2010
YouTubeBee Man
1:34
Szétnyílt hasizom torna, LoveYourBelly gyakorlatok pár pe…
20.2K viewsJan 11, 2020
YouTubeEmese Alakszai Yoga-Torna
9:57
TUDOMÁNYRA ALAPOZVA - Legjobb HÁT Gyakorlatok [IZOMÉ…
155.8K viewsJan 13, 2020
YouTubeTari Ádám Pro-Physique
6:02
69. Hasizom-erősítő gyakorlat idősek, gerincbetegek, mozgáskor…
8.9K viewsApr 11, 2020
YouTubeJutuber Zoltán
Napi 20 perc álló hasizom gyakorlatok
6.5K viewsApr 27, 2024
YouTubeÉvi Hurai
10:13
Úszógumigyilkos edzés állva 2. kezdőknek is - 10 perc a gyönyör…
178.2K viewsJun 7, 2021
YouTubeFogyni Akarok Gyorsan
18:37
BRUTÁLIS 15 PERCES OTTHONI HÁT EDZÉS - Leghatékonyabb HÁ…
188.9K viewsNov 30, 2020
YouTubeTari Ádám Pro-Physique
SZÉTNYÍLT HASIZOM - Diastasis Recti, biztonságos és kerülendő g…
367 views9 months ago
YouTubeEdith Módra
1:44
Hasizmok ellenőrzése
36K viewsDec 27, 2012
YouTubecsaszarosanyuka
34:21
KEZDŐ PILATES GYAKORLATSOR 35 percben
59.2K viewsApr 25, 2020
YouTubeEdith Módra
15:16
Hasizom összezáró gyakorlatsor kezdő
21.7K viewsApr 21, 2020
YouTubeEdit Mártonka
3:05
Szétnyílt hasizom gyakorlatok gumiszalaggal
3K viewsJul 3, 2020
YouTubeTornAnya
1:17
"Úszógumi nélkül" gyakorlatsor - TORNAVIDEO.HU
372.4K viewsMar 23, 2012
YouTubePéntek Enikő
10:54
FÓKUSZBAN A HASIZOM ALSÓ RÉSZE
202.3K viewsMar 8, 2021
YouTubeRella Rubint
12:03
Rövid, intenzív hasizom edzés
193.7K viewsNov 18, 2016
YouTubeProfessional Fitness Trainer by Domonkos Zsolt
10:44
Kovács Bernadett - 8perces hasizom
19K viewsJan 17, 2016
YouTubeBernadett Kovacs
5:03
Kockahas otthoni edzéssel (FittZóna hasizom)
618.8K viewsMay 25, 2014
YouTubeFittZona.hu
17:45
15 PERCES ZSÍRÉGETŐ EDZÉS / ESZKÖZÖK NÉLKÜL / KOLOSZÁ…
1.6M viewsNov 26, 2019
YouTubeKoloszár Enikő
10:03
10 PERCES HASIZOM ERŐSÍTÉS KEZDŐKNEK ! OTTHONI EDZÉS
259.3K viewsMar 11, 2020
YouTubeJohnny V
9:50
Béres Alexandra torna || Hátizom gyakorlat || 10 perc
226.1K viewsOct 27, 2015
YouTubeBéres Alexandra
See more videos
Static thumbnail place holder

Short videos

0:34
5 perces has edzés kezdőknek – kockás has ot…
3 weeks ago
YouTubeÁtalakulásom - Nincs lehetetlen, csak …
1:03
A legfontosabb gyakorlatok minden izomcsoportra
283 views1 month ago
YouTubeMilan ’misu’ Kiss
0:39
Csípő Mobilizációs Gyakorlatok a Jobb Mobilit…
44.3K views11 months ago
TikTokcsengecarla
🙆‍♀️ Így garantáltan dolgoztatni fogod a hasizm…
14.8K viewsApr 11, 2022
TikTokfittanyu
Te tudsz húzódzkodni? 😊 #believer #pullups #backin…
104.3K viewsSep 28, 2021
TikTokkovirami_fit
0:11
Szülés Utáni Edzés: Regeneráció Édesanyákna…
16.7K viewsSep 21, 2022
TikTokholdon.and.letgo
1:08
#hasizom #hasizomgyakorlat #hasedzes #fitshapezsuzsi …
14.9K viewsSep 7, 2021
TikTokfitshapezsuzsi
Hasizom erősítés pilates gyakorlatokkal otthon 💪 #pil…
571 viewsJan 9, 2023
TikTokagota_fizio
A hasizom megfeszítése nagyon fontos. Legyen bizt…
746 views11 months ago
YouTubeEdzés kezdőknek és haladóknak
Hogyan vedd le a hasűri nyomáat szétnyílt hasizom …
787 viewsApr 28, 2023
TikTokfittmami3marcsi
1:11
Hasizom erősítés vizes palackkal 💪🏻☺️ Mentsd el é…
15.8K viewsJul 21, 2023
TikTokszabokinga_kingafitdance
0:34
Kedvenc mellizom gyakorlatok a hatékony edz…
170.4K viewsDec 6, 2022
TikTokizomvadasz
6911405498482904321
10 months ago
TikTok
Rövid és hatékony hasizom edzés 🔥
6.7K viewsSep 7, 2023
YouTubeDurofit
2:25
Kéztorna minden napra írás előtt!!!
12.1K viewsMar 30, 2020
YouTubeKitti Szabó
1:53
Kéz és csukló fájdalom - Az alagút szindróma okai
9.7K viewsJun 13, 2018
YouTubeKiropraktika - csak gerinceseknek
1:13
A legjobb farizom gyakorlat
553 views5 months ago
YouTubebiobuilding_official
0:58
Hogyan használd helyesen a gumiszalagot?
777 viewsFeb 15, 2023
YouTubeNetamin
1:37
Hasizom edzés tépőzáras súlyzóval (12 gyakorlat)
432 viewsJul 23, 2024
YouTubeThera-Team
1:22
2 Kötelező gyakorlat amit minden héten csinálj!
38K views8 months ago
YouTubeFarkas
Static thumbnail place holder