Dem Spiel und Kreativität einen Raum geben Neurobiologe Gerald Hüther plädiert dafür, dem Spiel wieder mehr Raum zu geben. Spielen bedeutet: reinster Drogenrausch für das Gehirn, mit dem besten Effekt für das Wachstum der Nervenzellen. Gerald Hüther 15. Februar 1951 in Emleben ist ein deutscher Neurobiologe und Autor populärwissenschaftlicher Bücher und anderer Schriften. Rettet das Spiel Hanser Verlag ISBN-10: 344-644-70-16 Wie Träume wahr werden. Das Geheimnis der Potential-Entfaltung Wilhelm
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Lily Huther on Instagram: "Pilates Glutes & Arms - sculpt, tone + strengthen 🔥 5 exercises. One mat. A whole lot of 🔥 in the legs, core and upper body. Slow, strong + intentional movement is where the magic happens - save this + try it when you need a quick hit that WORKS 🖤✨ The workout • 45 seconds on • 15 off • 4 rounds 1. Heel elevated goblet squat w/ 90/90 lat raise 2. Hold squat - butterfly open/close w/ front press 3. Narrow to wide squat 4. Sumo squat w/ heel lift
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Lily Huther on Instagram: "Glutes, Core, No equipment, Just you ❤️‍🔥 This 30-minute Glutes + Core flow will humble you in the best way - think slow burns, deep core engagement, and a sweaty/strong finisher ✨ ➡️ 40s on • 5s transition ➡️ 4 rounds ➡️ 1 min rest between rounds All bodyweight, all about the control 🤍 1. Leg extension 2. Rainbows 3. Arm + leg long - pulses 4. Forearm fire hydrant hold - leg extension 5. Side teaser 6. Side lying clam + extension 7. Arm + leg reach to
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